頭皮乾燥に効果的なケア

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頭皮乾燥は、間違ったケアや生活習慣が大きな原因といわれています。そして、頭皮乾燥に効果的なケアとして、まずは正しく頭皮を洗浄することがあげられます。
一般的なシャンプーは、洗顔料やボディソープよりも洗浄力が強く製造されていますので、皮脂や角質層の細胞間脂質や天然の保湿因子といった頭皮の保湿成分まで洗い流してしまうことがあります。



そして、すでに頭皮が乾燥している場合に使用してしまうとかぶれなどの原因になる場合があります。

ですから、頭皮乾燥を防いだりケアするためには、アミノ酸系の界面活性剤が使用されている洗浄力がマイルドなシャンプーで適度な回数と刺激でやさしく洗浄することが大切です。
また、ドライヤーを使用して髪を乾かす場合は、一緒に頭皮の水分も奪われてしまいますので、ドライヤーを髪から離してなるべく短時間ですませることも大切で、ローションやオイルなどで頭皮の潤いを補うことも効果的なケアになります。

さらに、頭皮の水分保持力を高める角質層の細胞間脂質や天然の保湿因子はターンオーバーの過程でつくられますので、お肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れてしまわないように生活習慣を整えることも大切です。

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それは、バランスの良い食生活を心がけ、ビタミンを摂取して皮膚の免疫力を高めたり睡眠の質を高めることによって細胞の新陳代謝も正常に機能させることができますので、生活習慣の改善も頭皮乾燥に効果的なケアになります。